糖質制限☆ダイエットの味方☆酢の物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   わかめは塩抜きします。乾燥わかめを使用する場合は水で戻してください。水分を絞って食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   きゅうりは輪切りにして塩揉み(塩は分量外)して洗って水分を絞ります。

3. 3

   ボールに調味料を入れて、わかめ、きゅうり、ほぐしたカニカマを和えます。

4. 4

   器に盛り付けたらごまをかけて完成です。今回は黒ごまを使用しました。白ごまでもお好みでどうぞ。