オクラ納豆 レシピ・作り方

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gainuki
食欲のない時もごはんにかけて食べてもＯＫとても体にやさしい一品です。
みんながつくった数 5件

材料（１人分）

オクラ
２本
納豆
１パック
塩
少々
かつお節
少々
しょうゆ
少々

作り方

  1. 1
    オクラに塩をふってこすり合わせて産毛を取り、熱湯に３０秒程度くぐらせて、冷水で冷やす。
  2. 2
    オクラのへたを切り、輪切りにする。
    納豆を器に盛りつけて、オクラを入れて、かつお節・付属のタレ・しょうゆを入れて混ぜ合わせれば出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よーく混ぜ合わせて食べてください。

きっかけ

体にいいものを合わせてみました。

公開日：2011/08/25
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関連情報

カテゴリ
納豆
関連キーワード
簡単 スピード料理 体にいい お酒に合う
料理名
オクラ納豆

このレシピを作ったユーザ

gainuki 安くて、簡単、そして健康にいい 創作料理にはまっていまーす。

つくったよレポート（ 5 件）

2019/09/24 19:14
さっぱり食べられますね
※あさ※
※あさ※さんつくレポありがとうございます。オクラを入れると更に粘りが出て美味しくなりますね。他にも納豆メニューを投稿していますので、確認頂ければ幸いです。
2019/09/13 20:58
美味しかったです。子供もパクパク食べてくれました。
シラユカ
シラユカさん、つくレポありがとうございます。オクラも納豆もどちらも栄養があって子供にもいいですね！他にも子供に良いメニューを投稿していす。ぜひお試し下さい。
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