チーズとブロッコリーとコロッケのマフィンサンド。 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍コロッケ
- 1個
- ブロッコリー、プロセスチーズ
- ひとかけ
- とんかつソース
- 小さじ１～２
- イングリッシュマフィン
- 1個
作り方
-
- 1
- 冷凍コロッケをきつね色に揚げる。
-
- 2
- ブロッコリーを３０～６０秒茹で、冷水で締める。
-
- 3
- イングリッシュマフィンを軽くオーブンで焼き目をつけ、とんかつソースを掛けた１と２とプロセスチーズを挟む。
おいしくなるコツ
プロセスチーズは食べやすい厚さにカットするといいですよ。
きっかけ
医食同源。
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