丸ごとカリフラワーを入れて炊いたご飯 レシピ・作り方

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サフラン☆pls
丸ごとのカリフラワーを入れて炊飯器でポン!混ぜたらホロホロほぐれて 何処へ?ヘルシーご飯はカレーの横にも

材料(3〜4人分)

お米
2合
カリフラワー
150g
ベーコン
30g
固形コンソメスープの素
1個
2合のかためのライン下
あれば ローリエの葉
1枚

作り方

  1. 1
    これは無洗米ですが 普通米は研いでから 水加減を2合の硬めラインより下にして吸水しておきます。ベーコンは小さく刻んで
  2. 2
    コンソメスープの素、カリフラワーは大きなまま置いて
    普通に炊飯器で炊きます。蒸らし時間を置いたら カリフラワーをほぐすようにしながら混ぜて
  3. 3
    出来上がり

おいしくなるコツ

カリフラワーの水分を考えて かためのラインに水量を。このままでも 美味しいですが クリームシチューとともにお肉料理の横に。

きっかけ

なすとピーマンのカレーのお供にしました

公開日:2022/09/24

関連情報

カテゴリ
その他○○ライス糖質制限・低糖質カリフラワーその他のピラフその他の炊き込みご飯

このレシピを作ったユーザ

サフラン☆pls フライパン料理が得意。カレーが好き 発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら… 2020.7〜

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