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サンマのソテーレシピ・作り方

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よっちごはん

脂の少ないサンマはソテーに

材料（2人分）

サンマ: ２尾

クレイジーソルト: 適量

薄力粉: 適量

油: 大1

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作り方

1

サンマは内蔵をとって洗い水気をふく
2

クレイジーソルトをふり、薄力粉を軽くふる
3

フライパンに油を熱し、サンマをのせる
4

カリット焼けたら返して反対も焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サンマ消費に

公開日：2020/09/22

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カテゴリ: さんま

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よっちごはん主人と8歳の娘、2歳の息子の4人家族。『自家製』という言葉が大好きな専業主婦です。ケーキとパンを作るのが大好き♪

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