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サワラのターメリックスープ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
あいはる0218
ターメリックで風邪予防に!
材料(2人分)
カボチャ
120g
サワラ
1切れ
しめじ
30g
白菜
4枚
水
200cc
ターメリックパウダー
小さじ1/2
スキムミルク
大さじ2
薄力粉
大さじ1
バター
10g
塩胡椒
少々
酒
大さじ2
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作り方
1
カボチャを食べやすい大きさに切り、柔らかくなるまで茹でてザルにあげておく。
2
千切りにした白菜、しめじとサワラの切り身を酒で蒸し煮にする。
3
具と煮汁を別の器にとっておく。
4
鍋でバターを溶かし、薄力粉を入れて炒める。
5
手順3の具材と煮汁、カボチャ、水を鍋に入れる。
温まったらスキムミルクを少しずつ入れる。最後にターメリックパウダーを入れる。
6
塩胡椒で味を整えて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
サワラや白菜に火を通し過ぎないよう、カボチャは別茹でしました。
きっかけ
いつものスキムミルクのスープにターメリックを加えてみました!
公開日:2019/11/15
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このレシピを作ったユーザ
あいはる0218
一歳の子供がいるので、おいしくて健康にいいものを作れるように頑張っています(^^)レシピは薄味でだいぶ甘さも控えめです。薄味でも大人も満足できるギリギリのラインを探しています!笑
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