つぶつぶコーンとズッキーニの酢豚。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ご飯が進むレシピ。

材料(3人分)

豚ブロック肉
200g
ズッキーニ
1本
小麦粉・溶き卵
大さじ1~2
塩コショウ
ひとつまみ
とうもろこし
1本
ケチャップ、鶏がらスープ
大さじ2
オイスターソース、酢
大さじ1
片栗粉、砂糖、豆板醤
小さじ1
刻みニンニク、刻み生姜
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    豚ブロック肉を一口大にカットし、塩コショウ・小麦粉・溶き卵を揉みこむ。
  2. 2
    1と乱切りにしたズッキーニを揚げる。

    1は3分程度、ズッキーニは1分程度。
  3. 3
    フライパンに油を敷き、刻みニンニク・生姜、芯から削ぎ切りにしたとうもろこしを炒める。
  4. 4
    そしてケチャップ・お酢・鶏ガラスープ・オイスターソース・片栗粉・豆板醤・砂糖を混ぜたものを加え、沸騰したら2を加え和える。

おいしくなるコツ

白ごまを振ってどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/08/19

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カテゴリ
酢豚

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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