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新じゃがと豚のオイスター炒め☆青ネギましまし! レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
じゃがいも@カリウムで、むくみ&血圧予防!

材料(2~3人分)

新じゃが
2個
豚もも肉
200g
にんにく
1~2粒
塩コショウ、鷹の爪、白ごま
ひとつまみ
オイスターソース、酒
大さじ1
青ネギ
3~4本
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作り方

  1. 1
    新じゃがをスライスし、細切りにする。

    そしてサッと水ですすぎ、レンジで1~2分加熱する。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、鷹の爪とスライスしたニンニクと一緒に、細切りにした豚モモを炒める。

    強火
  3. 3
    焼き目が付いたら1を加え、塩コショウを振ってひと炒め。
  4. 4
    そして酒を振り、オイスターソースで味付け。

    白ごまと刻んだ青ネギを飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/07/05

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カテゴリ
じゃがいも

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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