低インシュリンベーコンエッグサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   厚切りベーコンをキツネ色になるまで、焼きます。

2. 2

   卵を黄身と白身にわけます。白身はみじん切り、黄身はつぶします。黄身と白身をマヨネーズで混ぜて、塩胡椒をします。

3. 3

   パンにマーガリンを塗ります。塗ったら、そこに1と2をのせます。のせたらサンドして、軽く押さえて切ったら出来上がり。