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チクワ入り☆あり合わせ野菜炒め@焼き肉のタレ味。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
チクワは、高たんぱく低カロリーのダイエット向き食材だよね。
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

チクワ
1本
キャベツ・玉ねぎ・人参・ニラ・しめじ
ひとかけ
塩コショウ・千切り生姜
ひとつまみ
酒・焼き肉のタレ
大さじ1
白ごま
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    熱したフライパンに油を敷き、千切り生姜と一緒に、食べやすくカットしたチクワ、キャベツ・人参・玉ねぎ・しめじ・ニラを炒める。
  2. 2
    全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、焼き肉のタレで味付け。
  3. 3
    白ごまを振って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/05/13

関連情報

カテゴリ
ちくわ

このレシピを作ったユーザ

とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

つくったよレポート( 1 件)

2016/07/19 19:20
とても美味しくできました^ ^ ごちそうさま☆
たんさん娘
簡単で美味しいって、嬉しいですよね。 美味しそう!

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