鍋一つで超簡単!ヘルシー☆ツナ ナポリタン レシピ・作り方

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やまさ
隠し味のソースが決め手のナポリタン☆
ツナとパスタの相性が抜群の本格派です!
ツナとタマネギがあれば手軽にできるので、我が家では昼食によく登場します^^
みんながつくった数 3

材料(1人分)

ツナ缶シーチキンLフレーク(小:80g)
1缶
タマネギ
1/4個
※ベーコン
1枚
※ピーマン
1個
※シイタケ
1枚
粉チーズ
少々
ケチャップ
大匙2~3
ウスターソース
小匙1
スパゲッティ
100g
※はありあわせでOK
※ハムや他のキノコなど
具は多いので分量で2人前までは大丈夫です

作り方

  1. 1
    材料はこれだけ!
    必須の材料はツナとタマネギだけです^^
    他はありあわせでアレンジ可能です
  2. 2
    ベーコンは1cm幅にカットします
    タマネギは櫛形薄切りにしてほぐしておきます
    椎茸、ピーマンは5mm幅ぐらいにカットします
  3. 3
    スパゲッティを袋の指示時間通りに茹でます
  4. 4
    パスタが茹であがったらざるにとり湯切りします
  5. 5
    パスタをゆでた鍋で調理します(片づけで楽するため^^)
    ベーコンとツナ缶を油ごと入れ、タマネギ、椎茸、ピーマンを一緒に炒めます
    ※油が多い場合は全て入れずに量を調整してください
  6. 6
    5のフライパンにケチャップとウスターソースを加え、1~2分加熱してソースを作っておきます
  7. 7
    6のフライパンに4の麺を加えててからめれば、ツナ缶のナポリタンの完成です
    粉チーズをかけてどうぞ!

おいしくなるコツ

なんといってもウスターソースが味の決め手です^^ 塩コショウいらずで旨味も増します☆ 味付けはケチャップの量でお好みの味に調整してください チーズをいっぱいかける人は大匙2のケチャップで十分です

きっかけ

簡単にお昼をすませたくて、ありあわせの材料でパスタをつくりました 余計な油を使わないお手軽料理です

公開日:2014/02/13

関連情報

カテゴリ
ナポリタン
関連キーワード
シーチキン ツナ ナポリタン パスタ
料理名
ツナ缶ナポリタン

このレシピを作ったユーザ

やまさ こんにちはー☆ 簡単・手軽な料理を中心に紹介しています 自家製パンもホームベーカリーを使って簡単に作りますよ~ ブログでもレシピとガーデニングの紹介をしていますので、よろしくお願いします^^ 手作り料理とハーブガーデニング:http://fanblogs.jp/recipegardening/

つくったよレポート( 2 件)

2016/04/01 12:27
写真では色がイマイチですが…^^; 懐かしのナポリタン♡ 美味しく頂きました。
じーえむ。
美味しくできて良かったです♪ヘルシーなので、ぜひまた作ってくださいねー
2014/10/23 00:21
ツナ缶だけですがo(>ω<*)o ソース入りでコクがUPして美味しくいただきました!ごちそうさまですo(*'▽'*)/☆゚’
ゴールデンアルジータ
美味しくできて良かった!嬉しいです☆ ツナだけでも美味しいですよねー ぜひまた作ってくださいね♪ レポありがとうございました☆

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