卵と豆腐のオイスター炒め レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
豆腐は、女性ホルモンにいいらしいよ。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

3個
豆腐
1丁
オイスターソース
大さじ1
白ゴマ、七味唐辛子
少々
刻みネギ
2~3つまみ

作り方

  1. 1
    豆腐を水切りする。
  2. 2
    卵を溶き、オイスターソース、刻んだネギを加え、よく混ぜ合わす。
  3. 3
    そして2に、1の豆腐をおおざっぱにちぎり、ざっくりと和える。

    注)豆腐がグチャグチャにならないよう、かき混ぜない。
  4. 4
    そして熱したフライパンに油をしき、3を焼く。

    豆腐をグチャグチャに崩さないよう、ざっくり混ぜながら。
  5. 5
    卵が固まればOK.

    白ゴマ、七味唐辛子をふって。

きっかけ

副菜に

公開日:2012/07/11

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
料理名
炒め物

このレシピを作ったユーザ

とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

つくったよレポート( 1 件)

2013/01/08 13:30
きのこ追加で美味しくいただきましたd(^_^o) また作らせてくださいね!
チェルシィ〜
ぜひぜひ作ってください。 キノコの香り、美味しそう!

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