【減塩】大根とりんごのマリネサラダ レシピ・作り方
- 約30分
- 100円以下
食改さん from 青森県食生活改善推進員
公式
1人分の栄養量：エネルギー59kcal，たんぱく質0.2g，脂質4.0g，炭水化物4.9g，食物繊維1.0g，食塩相当量0.3g
材料（２人分）
作り方
- 1 大根は皮をむいて薄いイチョウギリにし、砂糖を振りかけてかけて軽くもみ、冷蔵庫に２０分ほど置く。
- 2 ナイロン袋にAを入れて混ぜ合わせておく。
- 3 りんごは皮ごと８等分にし、芯を除いて５㎜幅に切り、②のナイロン袋の中に入れる。水気を切った①も加えて混ぜ合わせる。
- 4 器に盛りつけて乾燥パセリを振る。
食改さん from 青森県食生活改善推進員のレシピ
関連情報
食改さん from 青森県食生活改善推進員
公式
弘前大学健康未来イノベーション研究機構（弘前大学COI-NEXT）と青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピや郷土食などを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
