豆腐ブルーベリーイチゴスムージー レシピ・作り方

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1930961
スムージーでタンパク質も取っちゃいます。

材料（2人分）

豆腐
1丁
トマト
1こ
パプリカ
2こ
冷凍ブルーベリー
30粒
いちご
10粒
ハチミツ
大さじ2

作り方

  1. 1
    豆腐以外のすべての材料を二センチ角に切り、ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで回して完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ザラザラして飲みにくそうな時は、 水を足してミキサーを回して見てください。

きっかけ

忙しいときの栄養補給

公開日：2018/03/18
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージートマトスープ野菜スープ冷奴
料理名
スムージー

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1930961 蒼い狐家の焼きりんごです。

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