葡萄とほうれん草のスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   葡萄はきれいに水洗いして、種を取り除き。（皮はむかない。）

2. 2

   ほうれん草もきれいに水洗いして水気をしっかり切り、５cmくらいの長さに切り。

3. 3

   レモンは絞って種を取り除き。

4. 4

   １＋２＋３＋他の材料全部、フープロに入れてブーンブーンしたら出来上がり。