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ジャガ芋とグリーンアスパラのカレーグラタン レシピ・作り方

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黒右衛門
多種類のスパイス使いのヘルシー&スパイシーなグラタンです。

材料(2人分)

ジャガ芋
4個
グリーンアスパラ
2束
鶏胸肉
100g
クミンシード
少々
赤唐辛子
6本(お好みで)
生姜
1片
トマト
1個
ししとう
1パック
クミンパウダー
少々
ターメリック
少々
コリアンダー
少々
チリペッパー
少々
カイエンヌペッパー
お好みで
スライスチーズ
2枚
パセリ
少々
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作り方

  1. 1
    ジャガ芋は、ホイルで包んでウォーターオーブン35分。(蒸し焼き)
  2. 2
    アスパラガスは、熱湯でサッと茹で。
  3. 3
    ライパンに、ベーコン+クミンシード+赤唐辛子+少量の水を入れて炒め。
  4. 4
    1+2+細切りショウガ+塩+水を加え、中火で蓋をしてグツグツ。
  5. 5
    トマト(種を取って)+細切りししとう+クミンパウダー+ターメリック+コリアンダー+チリペッパー+カイエンヌペッパーを加え、さらに弱火で蓋をしてグツグツ。
  6. 6
    水分がなくなったら、グラタン皿にいれ、スライスチーズをのせてウォーターオーブン15分。
  7. 7
    みじん切りパセリをパラパラしたら、出来上がり。

きっかけ

多種類のスパイス使いのヘルシー&スパイシーなグラタンです。

公開日:2011/07/16

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
料理名
ジャガ芋とグリーンアスパラのカレーグラタン

このレシピを作ったユーザ

黒右衛門 毎日のお家チャチャットデリカフェ! 美味しいお外ご飯を食べてきては、真似して作るのが大好きな黒右衛門です。 http://ameblo.jp/kuroemon0722/

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