材料（２人分）
- 白菜
- １／３個
- 林檎
- １個
- レーズン
- ２０g
- 無脂肪ヨーグルト
- 大さじ１
- 昆布茶
- ２g
- レモンの絞り汁
- １／２個分
- 液体パルスウィート
- ５g
- ホワイトペッパー
- 少々
作り方
-
- 1
- 白菜は、適当な大きさに切って、塩もみし。
-
- 2
- 林檎は、５mmくらいの食べやすい厚さに切り。
-
- 3
- ボールに、１＋２＋レーズン＋無脂肪ヨーグルト＋昆布茶＋レモンの絞り汁＋パルスウィート＋ホワイトペッパーを入れて混ぜたら出来上がり。
きっかけ
白菜が一杯食べられて、いろんな料理に合う爽やかサラダです。
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