【材料4つで】かぼちゃとお豆の即席デリ風サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【生のかぼちゃから作る場合】
   かぼちゃのタネとワタを取り、皮ごと一口大にカットする。

2. 2

   耐熱容器に入れ、ラップまたは蓋をし、600wで2〜3分レンチンする。
   ※加熱時間正確に測ってないので調整して下さい。潰せる柔らかさになればokです！

3. 3

   レンチンしたかぼちゃをフォークで潰す。

4. 4

   塩昆布、マヨネーズ、ミックスビーンズを入れ、よく和えたら完成！