離乳食初期　ピーマン　カリフラワー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーはつぼみの部分を使います。
   ピーマンは縦半分に切り、種とワタを取り除く。

2. 2

   鍋で柔らかくなるまで煮る。

3. 3

   茹であがったピーマンは、冷水にさらして皮をむく。

4. 4

   カリフラワーと玉ねぎをブレンダーで潰す。
   （裏ごしや、すり鉢を利用しても大丈夫です）

5. 5

   冷凍容器に、小分けにし冷凍すれば完成！1週間を目安にお召し上がり下さい！