離乳食初期 ピーマン カリフラワー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
カリフラワーはつぼみの部分を使います。
ピーマンは縦半分に切り、種とワタを取り除く。 - 2 鍋で柔らかくなるまで煮る。
- 3 茹であがったピーマンは、冷水にさらして皮をむく。
-
4
カリフラワーと玉ねぎをブレンダーで潰す。
（裏ごしや、すり鉢を利用しても大丈夫です） - 5 冷凍容器に、小分けにし冷凍すれば完成！1週間を目安にお召し上がり下さい！
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