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ワンボウルで簡単!香ばしナッツのメープルグラノーラ レシピ・作り方

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ryomanmapappa
美味しすぎて簡単すぎて、、
市販のフルグラには戻れなくなりますよ♪
朝食やおやつにオススメ◎
ラッピングしてプレゼントすると必ず喜ばれます(^^)

材料(6人分)

◎オートミール
100g
◎米粉(小麦粉、アーモンドプードル等)
大さじ2
◎塩
ふたつまみ〜
●メープルシロップ
大さじ3
●米油(サラダ油でもOK)
大さじ3
くるみ等のナッツ類(食塩無添加)
30g〜
レーズン等、お好みのドライフルーツ
20g〜
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作り方

  1. 1
    オーブンを160度に予熱する。
  2. 2
    ボウルに◎の材料をいれ、スプーンでよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    2の真ん中にくぼみを作り、その中に●の材料を入れぐるぐると混ぜながら少しずつ◎と混ぜ合わせていく。
  4. 4
    ナッツ類も入れさらに混ぜる。
    (※余裕があればナッツだけ先に煎っておくとより香ばしくなる)
  5. 5
    天板にクッキングペーパーを敷き、4を薄く広げて160度のオーブンで25分ほど焼く。
    (※余裕があれば途中15分くらいで一度混ぜると良い)
  6. 6
    ドライフルーツをいれる場合は、焼き上がって冷めた後に混ぜ合わせる。
  7. 7
    ※補足※
    しっかり焼き色をつけたい場合は最後に170度で2分〜5分ほど様子を見ながら焼き上げるてください

おいしくなるコツ

焼きたてはまだ柔らかいので、しっかり冷ましてからお好みの大きさにくだいてください。 ヨーグルトや牛乳をかけても◎ もちろんそのまま食べても美味しい◎ 少しの塩分がやみつきに! ダイエット中の方やお子さんの朝食・おやつにもピッタリです!

きっかけ

グラノーラが大好き。ですが市販品は添加物や砂糖の量が気になるので自分で作ってみました。 想像以上に美味しくて簡単なので、ぜひ作ってみてください。 朝食やおやつにぴったり! ダイエット中の方やお子さんにもオススメできるヘルシーレシピです。

公開日:2020/12/01

関連情報

カテゴリ
グラノーラオートミール朝食の献立(朝ごはん)その他のヘルシー食材ロカボ ダイエット
料理名
メープルグラノーラ

このレシピを作ったユーザ

ryomanmapappa ☆専業主婦 ☆子供(5歳と2歳) ☆子供がいるので極力時間をかけず簡単に作れるレシピを考案しています。 ☆『人の体は食べたものからできている』ということを忘れず、『体に優しい』食事を心がけています。

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