❶お好みで、ミル等で砕いたナッツを入れてもOK。私はくるみとアーモンドを入れます ❷豆乳を牛乳やアーモンドミルクにしてもGOOD ❸氷を増やして冷たいスムージーにしてもGOOD ❹オートミールの消化の為にはちみつ(これ大事)を入れてください
自粛期間中、食事量は変わりませんが運動量が減りコロナ太りした為、朝食をスムージーに置き換えました。腹持ちが良く、お昼まで間食もなくなり、是非皆さんにもオススメしたいと思いました♪ この時期だと桃等入れると、より美味しくなりオススメです♪
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