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ブロッコリースプラウトのトマトドレッシングサラダ レシピ・作り方

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Seika A
ガーリックオイルで炒めたトマトのドレッシングとスプラウトの相性は抜群♪
山盛りのスプラウトを完食しちゃう簡単サラダです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ブロッコリースプラウト
50g(1パック)
エキストラバージンオリーブオイル
大さじ1
にんにく
1/2~小1片
ミニトマト
6~10個
小さじ1/4
だし汁 なければ湯
大さじ1弱
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作り方

  1. 1
    小さめのフライパンにオリーブオイルを入れて、にんにくをガーリッククラッシャーで潰し入れる。
  2. 2
    ミニトマトを4等分に切ってフライパンに加えて、弱めの中火にかける。
  3. 3
    塩を加えてトマトの角がなくなるまで炒めたら、混ぜながら熱いダシ汁を少しずつ加えて乳化させる。
  4. 4
    洗って水分をしっかり切ったブロッコリースプラウトをお皿に盛り、上からトマトをオイルを余さず回しかける。

おいしくなるコツ

魚介ダシを使うと乳化しやすく、より美味しくなります。

きっかけ

スプラウトのサラダは淡白で味気なくなりやすいので、山盛りでも完食できるサラダにしようと思って作りました。

公開日:2017/11/12

関連情報

カテゴリ
トマトサラダその他のドレッシングイタリアンドレッシングスプラウトトマト全般
関連キーワード
イタリアンサラダ イタリアンドレッシング トマドレ ミニトマトドレッシング ワインに合うサラダ
料理名
ブロッコリースプラウトのトマトドレッシングサラダ

このレシピを作ったユーザ

Seika A 化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/10 10:00
参考にさせて頂きました。飽きがちなブロッコリースプラウトのレパートリーを増やしたくて。コクも加わり、おいしく頂きました♪
ゆりよう
ワンパターンになりがちですよね。それ分かります。 もし参考になったなら、嬉しいです♪レポートありがとうございました。

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