ツルムラサキの玄米おにぎり レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
のんちっちだよ
ツルムラサキの葉の柔らかい部分を使ったヘルシーなおむすびです。

材料（2人分）

温かい玄米ご飯
400g
ツルムラサキの葉
100g
塩
小さじ2

作り方

  1. 1
    お鍋に1リットルほど水を入れ、塩を加えて沸かす。沸騰したらツルムラサキを入れてすぐに火をとめてザルに上げる。
  2. 2
    ラップの上にツルムラサキの葉を広げ、温かいご飯を100gのせて包む。
    これを合計4個作る。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツルムラサキは生だとえぐみがあるので、熱湯にさらすことで美味しくなります。

きっかけ

高菜おむすび、めはり寿司をヒントにして作りました。

公開日：2021/09/26
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎりつるむらさき

このレシピを作ったユーザ

のんちっちだよ ヘルシー志向です。 玄米や大豆が好き

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

その他のおにぎりの人気ランキング

1位 鮭とチーズのおにぎらず
2位 簡単☆キャラ弁の定番！まっくろくろすけのおにぎり♪
3位 生の高菜で常備菜☆高菜の油炒め
4位 簡単☆目玉焼きとウインナーのおにぎらず♪
5位 ごま油香る韓国海苔おにぎり
6位 きざみ大葉たっぷりゴマ塩おむすび、質素に美味しく
7位 美味しいよ♪我が家の“ツナと塩昆布のおにぎり”
8位 お弁当やおにぎりの具材に♡豚しゃぶ肉の甘辛煮♡
9位 塩昆布・ごま・かつお節おにぎり
10位 フライパンで作る基本の焼きおにぎり
その他のおにぎりのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

つるむらさき
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

子どもたちが喜ぶこと間違いなし！「肉巻きおにぎり」
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする