プロテイン入りおからチョコ蒸しパン レシピ・作り方

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ゆる糖質制限と節約女子
卵なしダイエットおやつに♩
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

プロテイン
20g
おからパウダー
10g
ココアパウダー
8g
ベーキングパウダー
4g
オオバコ
2g
水
120g

作り方

  1. 1
    粉物（水以外）を測り入れ、混ぜ合わせる
  2. 2
    水を加えてダマがなくなるまでまぜる
  3. 3
    電子レンジ600wで3分加熱する
  4. 4
    完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中のおやつに

公開日：2023/04/26
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カテゴリ
ロカボ ダイエットおから

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ゆる糖質制限と節約女子 食べることが大好き！ でも痩せたい！ さらに大学生はお金がない… ・ヘルシー ・コスパ良し ・簡単 ・美味しい ・グルテンフリー ・高タンパク ・低糖質 ・低脂質 そんなレシピを模索中です！

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