レンジで簡単❣️チョコ入りオートミール蒸しパンレシピ・作り方

Name: レンジで簡単❣️チョコ入りオートミール蒸しパン
Total time: 15 min
Yield: １３c m型
Ingredients: オートミール（クィックタイプ） ６０g; アーモンドミルク（コーヒー味） １２０ml; 卵 １個; ラカントS ５g; ベーキングパウダー ５g; はちみつ 小さじ１／2〜1; チョコ（カカオ７２%） １５g; １３c m四方の耐熱容器

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はしぽよ

オートミールは粉砕せず、甘過ぎない簡単な蒸しパンです❣️コーヒー味のアーモンドミルクをベースに、高カカオチョコチップを入れたモチモチの蒸しパンです(^^)

みんながつくった数 1件

材料（１３c m型人分）

オートミール（クィックタイプ）: ６０g

アーモンドミルク（コーヒー味）: １２０ml

卵: １個

ラカントS: ５g

ベーキングパウダー: ５g

はちみつ: 小さじ１／2〜1

チョコ（カカオ７２%）: １５g

１３c m四方の耐熱容器

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作り方

1

ボウルにオートミール（クイックタイプ）とアーモンドミルクを入れ、軽く混ぜて１０分程度放置する。（粒感が苦手な方は、粉砕して作って下さい）
2

個装のチョコは、未開封の状態ですりこぎ棒などで叩き、粗く砕いておく。
✳️袋ごと叩くと、チョコが飛び散りません(^^)又は、チョコの個装袋の上から、包丁で押し付けても刻めます。
3

１０分経ったら、オートミールの粒をすり潰すようにして、白っぽくなるまでよく混ぜる。
4

卵、ラカントS（✳️無糖のアーモンドミルクの場合は、ラカント Sを１５〜２０g入れた方がよいと思います）ハチミツ（深みが出ます）、ベーキングパウダーを入れたら、よくかき混ぜる。
5

砕いておいたチョコを入れて、サッと混ぜ合わせる。（お好きな方はチョコの代わりにレーズンでも❣️）
6

耐熱容器に移し、蓋なしで６００Wのレンジで５〜５分半加熱する。
7

ひっくり返し返して粗熱を取ったら出来上がり❣️
✳️熱々より冷めてから食べる方が、より美味しいです❣️

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

残っていたコーヒー味のアーモンドミルクを使ったら、オートミールのクセが消えました。オートミールをしばらくふやかして、しっかりかき混ぜると美味しくなります❣️出来上がってすぐより、冷めた方が断然美味しいです♪お好みで蜂蜜を増やしても❣️

きっかけ

オートミールを粉砕せずに、クセが少なく甘過ぎず、低糖質な蒸しパンを作りたかったから。また、おからで焼きドーナツを作る時、ハチミツを入れると美味しいので、少し入れたら黒糖蒸しパンっぽくなりました(^^)

公開日：2022/02/18

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このレシピを作ったユーザ

はしぽよいつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️ 加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)