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大葉ときなこの豆乳スムージー レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
もぐもぐばばち
大葉の爽やかな香りときな粉の風味が良く合います。
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
冷凍バナナ
1本
大葉
4枚
きな粉
大さじ1
豆乳
200㏄
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作り方
1
完熟バナナを1本ずつラップに包んで冷凍したものを使っています。
2
ブレンダー専用カップに冷凍バナナ・豆乳・きな粉を入れ、大葉ちぎって加えブレンダーでかき混ぜる。
3
グラスに注いで出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
バナナは何本かまとめて冷凍しておくと便利です。
きっかけ
大葉がたくさん収穫できたので作りました。
公開日:2021/07/02
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しそ・大葉
このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2021/07/17 22:13
思っていたよりおいしかったです。体によさそうですね。
響け響ちゃん
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