ノンオイルたらこパスタ★ レシピ・作り方

Name: ノンオイルたらこパスタ★
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: パスタ 1人前(100g); たらこ 40g; 小ネギ 3本; ★醤油 小さじ1; ★本だし 小さじ2分の1; ★牛乳 大さじ2; ★にんにくチューブ 2cm

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うみひま

ノンオイルでカロリー減、牛乳で栄養upしました(*^_^*)

材料（1人分）

パスタ: 1人前(100g)

たらこ: 40g

小ネギ: 3本

★醤油: 小さじ1

★本だし: 小さじ2分の1

★牛乳: 大さじ2

★にんにくチューブ: 2cm

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作り方

1

小ネギは小口切りにします。

たらこは皮を取って2当分にします。
2

ボールに★の調味料とたらこ半分と茹でたパスタを入れて混ぜます。
3

お皿にパスタを入れてネギを散らしたら残りのたらこをのせて出来上がりです☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

旦那さんのリクエストで作りました☆

公開日：2016/11/08

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このレシピを作ったユーザ

うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪