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お弁当のおかず(大人用)
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レンジで2分☆人参の胡麻和え レシピ・作り方
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約10分
100円以下
もぐもぐばばち
人参だけでも立派なお弁当のおかずになりますよ♪
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
人参
40g
すり胡麻
大さじ1
めんつゆ(濃縮タイプ)
小さじ1
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作り方
1
人参はマッチ棒ぐらいの太さにカットする。
2
耐熱皿に入れ、水を小さじ1程度加え、ふわっとラップをして600wで1分30秒程度加熱する。
3
熱いうちに出てきた水分を捨てて、めんつゆを和える。
冷めたらすり胡麻をまぶして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
人参は少し歯ごたえが残る程度に加熱すると美味しいです。
きっかけ
お弁当のスピードメニュー。
公開日:2013/06/19
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2013/07/04 18:05
ニンジンサラダよりはニンジン苦手な方も大丈夫そうですね。栄養満点ですね
響け響ちゃん
響け響ちゃんさん、こんばんは。 人参サラダより大丈夫そうで良かったです。これも苦手な方は無理かもですが・・・。 レポートありがとうござました。
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