レンジで３分！じゃがしおコーンレシピ・作り方

Name: レンジで３分！じゃがしおコーン
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: じゃがいも ２分の１個; 冷凍コーン ２０ｇ; ドライパセリ 少々; 塩・コショウ 少々

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約10分
100円以下

もぐもぐばばち

じゃがバタコーンにしたいところですが、カロリー抑えるためにバターなしで作ります。

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

じゃがいも: ２分の１個

冷凍コーン: ２０ｇ

ドライパセリ: 少々

塩・コショウ: 少々

作り方

1

じゃが芋も角切りにして、レンジ用調理器に入れ水にさらす。水を少しだけ残して捨て、冷凍コーンを加え５００ｗのレンジで３分加熱する。
2

残ってる水分を捨て、しばらく放置して粗熱をとる。塩・コショウで味を付け、ドライパセリをふり混ぜてお弁当に詰める。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カロリー気にしてなければ、熱いうちにバターを和えてじゃがバターにすると美味しいよ。

きっかけ

お弁当のスピードメニュー

公開日：2012/08/09

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。