レンジで作る☆ニンニクの芽の卵炒めレシピ・作り方

Name: レンジで作る☆ニンニクの芽の卵炒め
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 卵 １個; ニンニクの芽 ２０ｇ; めんつゆ 小さじ１

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約10分
100円以下

もぐもぐばばち

ニンニクの芽の歯ごたえが楽しい卵炒めです。ニンニクなので接客業の方のお弁当には向きませんが・・・（汗）

材料（１人分）

卵: １個

ニンニクの芽: ２０ｇ

めんつゆ: 小さじ１

作り方

1

耐熱容器に短くカットしたニンニクの芽を入れてふわっとラップをして６００ｗで１分加熱する。
2

１．に卵とめんつゆを入れかき混ぜ、６００ｗのレンジで１分さらに加熱する。
3

取り出してかき混ぜて出来上がり。（半熟部分があればさらに２０～３０秒程度加熱する）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

前日にニンニクの芽の切っておくと、さらに簡単に作れます。

きっかけ

お弁当のスピードメニュー

公開日：2012/07/19

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。