お惣菜のブロッコリーお助け隊 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは食べやすい大きさに切っておく。キャベツもざく切りにしておく。

2. 2

   お惣菜屋さんで買ってきたフライ（写真はささみフライ）を食べやすい大きさに切る。

3. 3

   フライパンの中に、お湯を沸かし、ブロッコリー、キャベツを入れて２～３分ゆでる。

4. 4

   茹で上がったら、ざるに開けお湯を抜き、冷水で冷やして水を切る。塩昆布を加えて軽く混ぜる。

5. 5

   皿に塩昆布で和えたブロッコリー、キャベツを盛り、その上に、フライを彩りよくのせる。