おなかに優しい〜チキンと卵のオートミール雑炊〜 レシピ・作り方

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女子大生たら
家にあるもので簡単&ヘルシーなオートミールの雑炊が出来ちゃいます♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

オートミール
30g
鶏がらスープ
小さじ1
300ml
キャベツ
50g
サラダチキン
30g〜
1仔
塩こしょう
少々
ねぎ
少々

作り方

  1. 1
    あらかじめ卵を溶いておきます。
  2. 2
    鍋にオートミール、水、鶏がらスープを入れ中火でしばらく混ぜます。
  3. 3
    オートミールが水を吸ってふやけてきたらサラダチキンとキャベツを入れ、塩こしょうで味を整えます。
  4. 4
    火を強めて軽く沸騰させ、鍋をお箸でくるくるかき回しながら溶き卵を少しずつ鍋に加えます。
  5. 5
    お皿に盛り付け、飾りとしてねぎを散らして完成です。

おいしくなるコツ

オートミールがしっかり水を吸ってふやけた方が美味しいです。

きっかけ

前日に食べすぎてしまった時に、オートミールでおなかに優しいものを作れないかなと考えて作りました。

公開日:2020/05/09

関連情報

カテゴリ
オートミール雑炊

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/05 18:51
ネギが苦手なものでゴマをかけてみました。手軽で美味しかったです(^^)また作ってみたいと思います!
立花京子
作っていただきありがとうございます! 私も今度ごまで作ってみたいと思います☺️☺️

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