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カリカリジャコサラダ♪ レシピ・作り方

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momotarou1234
カリカリっとしたジャコの食感がサラダにピッタリです^^
みんながつくった数 1

材料(3人分)

ちりめんジャコ
15g
キャベツ
100g
レタス
35g
ワカメ
1g
ほうれん草
60g
きゅうり
35g
トマト
80g
ドレッシング(お好きなので)
大さじ6
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作り方

  1. 1
    キャベツとレタスは千切り、きゅうりは短冊切り、トマトは角切り、ほうれん草は3cmくらいに切る。
  2. 2
    ワカメをお湯に入れて戻して水を切っておく。
    ほうれん草はボイルしておく。
  3. 3
    フライパンにちりめんジャコを入れてカリカリになるまで炒める。(油を敷かずに)
  4. 4
    ちりめんジャコ以外の具をボールに入れて混ぜる。
  5. 5
    器に④を入れて上にちりめんジャコを乗せてお好きなドレッシングをかけたら出来上がり!

おいしくなるコツ

今回はゴマドレッシングをかけましたが、家にあるお好きなドレッシングをお使い下さい。 野菜は冷蔵庫にある野菜で作ってくれればOKです。

きっかけ

冷蔵庫にある材料を使ってサラダを作りました。

公開日:2012/12/27

関連情報

カテゴリ
カルシウムの多い食品の料理
関連キーワード
ジャコサラダ カルシウム サラダ ジャコ
料理名
カリカリジャコサラダ♪

このレシピを作ったユーザ

momotarou1234 お庭の芝桜が満開です♪ 分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。 材料は家にあるものだけでOKですよ(*^_^*) 楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪

つくったよレポート( 1 件)

2014/10/26 20:15
こんばんわ☆ベビーリーフがあったので代用しました(^u^)栄養満点のサラダですね♪★簡単でとっても美味しかったです!(^^)!
駄目だバブルス
ベリーリーフ美味しそうですね♪家にある材料で作ってくれればいいのよ^^彩り良く美味しそうに作ってくれてレポありがとうです❤

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