カルシウムたっぷり!混ぜるだけ!うめちりご飯 レシピ・作り方
材料(3人分)
- ご飯
- 350g
- ちりめん(しらす干し)
- 20g
- うめぼし
- 小1個(15g程度)
- 小ネギ
- 20g
- 白いりごま
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- うめぼしは種を除いて適当にちぎるか包丁でたたいておく。
-
- 2
- ご飯に1とちりめんを入れて混ぜ合わせる。
ご飯茶碗に盛る。
-
- 3
-
- 小口に切った小ネギを散らして白いりごまを振りかける。
きっかけ
子どもにご飯はまだ~?と催促されて困った時によく作ります。
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