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【お手伝いレシピ】8歳児と作る!エスニックそぼろ丼 レシピ・作り方
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あしかーさん
子供と一緒に作れる、簡単エスニック丼~!ピーマンの種を取ったり、ニンニクのみじん切りなど難しいところをママが担当すれば、あとは簡単!目玉焼きにも挑戦してみよう。
材料(4人分)
豚ひき肉
300g
ゆでたけのこ
100g
赤パプリカ
1/2
ピーマン
2個
生バジル
適宜
ニンニク
ひとかけ
ナンプラー
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
砂糖
小さじ2
ドライバジル
大さじ1
ごはん
4杯分
卵
4個
油
大さじ1
塩、こしょう
適宜
作り方
1
材料を揃える。火のとおりやすいピーマン、ゆでたけのこを使用。目が痛くなるネギ類、硬い根菜類はつかいません。
2
【お手伝ポイント!】
ピーマン、たけのこを1cm角に切る。ピーマンなど苦手な野菜を自分でカットすると、食べる興味がわくかも!たけのこはゆでてあるので切るのも簡単。
3
鍋にみじん切りにしたニンニクを入れ、油を入れて香りがでるまで炒める。
4
【お手伝いポイント!】
豚挽肉を加え、炒める。挽肉は火が通りやすいので、子供が炒めても安心。
5
ピーマン、たけのこを入れ、炒め合せる。
6
【お手伝いポイント!】
ピーマンに火が通ったら、ナンプラー、オイスターソース、砂糖小さじ2、ドライバジルを加え、味を含ませる。調味料がシンプルなので、子供も覚えやすい!
7
【お手伝いポイント!】
目玉焼きを作る。フライパンに直接割りいれる前に、小皿に割ると、失敗が少ない。
8
目玉焼きを作り、塩、こしょうをする。皿にごはん、⑥のエスニックそぼろ、目玉焼きをのせ、生バジルをのせて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏肉のそぼろでも美味しく食べれます。バジルの香りがさわやかです。
きっかけ
子供が「料理したい」と言ったので、夕食を一緒に作りました。
公開日:2013/09/24
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