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油少なめ☆レンジで簡単ホワイトソース レシピ・作り方

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けふみ
レンジで簡単です。
クリームシチューやグラタン、ドリアにどうぞ。
余ったら冷凍もできるので賞味期限間近の牛乳の消費にも。

材料(-人分)

マーガリンorバター
15g
薄力粉
30g
牛乳
300g
コンソメ
小さじ1
白コショウ
少々
お好みで
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作り方

  1. 1
    レンジ可の大きめの丸い容器(どんぶりなど)にマーガリンと薄力粉を入れて500Wのレンジに1分かける。すぐに泡立て器でよく混ぜて馴染ませる。
  2. 2
    牛乳を少しずつ入れて、そのたびになめらかによく混ぜる。半分くらいまで混ぜたら、残りは一気に入れてOKです。コンソメも入れる。
  3. 3
    レンジに2分半かけて、泡立て器でよく混ぜる。さらに1分を2回、30秒を3、4回かけて、そのたびによく混ぜる。
  4. 4
    こしょうを入れて、味を見て、塩けが足りなければ、塩も入れて、混ぜる。
    ※有塩マーガリンを使ったので、塩は味見してからで。
  5. 5
    余った分は冷凍できます。

おいしくなるコツ

丼のような器だと泡立て器で混ぜやすいです。 1でよく混ぜ、2で牛乳を少しずつ入れて滑らかに混ぜるとだまになりません。 3のレンジの回数は目安です。お好みの硬さにしてください。とろみがついてきたら、レンジにかける時間を短くしてください。

きっかけ

油分控えめでもおいしくて簡単なホワイトソースが作りたくて

公開日:2011/10/26

関連情報

カテゴリ
クリームソース
関連キーワード
あったか シチュー ヘルシー グラタン
料理名
ホワイトソース

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けふみ 簡単・楽でヘルシーなものを目指してます。

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