体調の悪い時に！大葉と卵のおかゆ レシピ・作り方

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名探偵あな
体調が悪い時や食欲のない時の
栄養満点の簡単メシです。
しょうがと大葉で元気になれます♪
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

白ごはん（今回はもち麦入）
茶碗一杯
大葉
4枚
卵
1こ
●お湯
50cc
●しょうがチューブ
5cm
●白だし
大さじ1
●ほんだし
2g

作り方

  1. 1
    白ごはんの上に卵を割り、爆発防止のため割りほぐしておく。
  2. 2
    手で細かくちぎった大葉を乗せ、レンジで1分加熱する。
  3. 3
    ●を合わせたものをかけてよく混ぜ、さらに1分加熱したら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

コロナワクチン後の復活メシ！

公開日：2021/04/17
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関連情報

カテゴリ
おかゆ胃に優しい・消化に良い料理お疲れ気味の方生姜（新生姜）しそ・大葉

このレシピを作ったユーザ

名探偵あな 小さい頃から食べることが好きで 管理栄養士国家資格を取得しました。 体調管理のため極力自炊してます。 素材の味を楽しみたい薄味派！ 最近キャンプ飯始めました！ 一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎

つくったよレポート（ 1 件）

2021/04/27 18:34
こんばんは。 大葉が無くほうれん草ですが、家族に作りました。ありがとうございました(*^^*)
クロワッサン159
ほうれん草は栄養満点で美味しそうです！！ コメントありがとうございました！

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