茹でキャベツとにんじんのサラダ レシピ・作り方

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akkiki
キャベツとにんじんをさっと茹でることでカサが減り、野菜をたっぷり食べられます！

材料（4人分）

キャベツ
４分の１個
にんじん
１本
コーン（缶詰）
2分の１缶

作り方

  1. 1
    鍋にお湯を沸かし（分量外）、キャベツとにんじんをさっと茹でます。ザルにあけて水気をよく切り、お皿に盛ります。コーンをのせて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みのドレッシングで食べてください(^^)ポン酢で食べるとよりヘルシーだと思います♪

きっかけ

メタボが気になるパパにたくさん野菜を食べてほしいと思って考えました！生野菜よりたくさんの量が食べられるし、温野菜なので体が冷えるのを防ぎます♪

公開日：2020/07/08
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カテゴリ
ホットサラダ・温野菜にんじんキャベツ

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akkiki 子どもたちのお腹を満たすための日々のご飯が中心です。 たまにパパ向けのヘルシーメニューもあります。

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