チアシードの納豆♡ レシピ・作り方

Name: チアシードの納豆♡
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 納豆 １パック; ホワイトチアシード 小さじ半; 減塩醤油 小さじ１; 辛子 １個; すり胡麻 小さじ１

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約10分
100円以下

THANK YOU　GOOD　BYE♬

チアシードは体によく癖がないので納豆にも合うよ♪プチプチして胡麻みたいな食感です（*^^*)

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

納豆: １パック

ホワイトチアシード: 小さじ半

減塩醤油: 小さじ１

辛子: １個

すり胡麻: 小さじ１

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作り方

1

器に醤油とチアシードを入れて１０分置く。
チアシードが水分を吸ってとろみが出ます。
2

納豆に１と辛子とすり胡麻を加えて混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

チアシードを買ったので♪

公開日：2015/04/06

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このレシピを作ったユーザ

THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

つくったよレポート（ 2 件）

2017/03/23 20:18

チアシードを貰ったので入れたのですが、黒かな？プチプチして納豆と相性がよく美味しかったです。ごちそうさま

dekotan1

2016/04/13 13:14

こんにちは♪ プチプチとっても美味しかったです♪体に良さそうです！ごちそうさまでした(^_^)

おっぱっぴー★

作っていただき嬉しいです(*^o^*)いつもありがとうございます☆

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