漢方食材白木耳も入れて ナメコのお味噌汁 レシピ・作り方

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うさぎの春子
白木耳(シロキクラゲ)はお肌に潤いを与えてくれ、ナメコのぬめりのムチンは胃の粘膜を守ってくれるのだそうです。

材料(2人分)

ナメコ
1パック
白木耳(干した状態の重さ)
2g
だし
500cc
味噌
梅干し大2
ニラ
少々

作り方

  1. 1
    白木耳をたっぷりの水で柔らかくなるまでもどします。けっこう大きくなります。
  2. 2
    ナメコも石づき(足元のところ)を取って、ザルにいれてさっと水であらいます。
  3. 3
    だしは、鰹節でとっても、出汁の素を使っても。ナメコと食べやすい大きさに切った白木耳を入れて、火が通ったら味噌をときます。
  4. 4
    碗にもって、刻んだニラを盛ります。

きっかけ

主人にはお酒の前に胃の粘膜を守るナメコ。私にはお肌に潤いを与える白木耳♪お味噌汁で薬膳♪

公開日:2014/07/29

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カテゴリ
なめこの味噌汁その他のきのこ

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うさぎの春子 普通の主婦の普通の家庭料理しかつくれませんが、主婦歴20年以上は伊達じゃない?

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