ブロッコリー♡トマトon大麦クラッカーレシピ・作り方

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やなママ☆

トマトは温めたらリコピンの吸収率が増加するそうです♡大麦クラッカーにのせて朝食にピッタリです♡

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

大麦クラッカー: 1枚

ブロッコリー(茹でた物): 6g

ミニトマト: 1個

粉チーズ: 小さじ1

マヨネーズ: 小さじ1／2

作り方

1

ミニトマトは小さく切る

大麦クラッカーにブロッコリーとミニトマトを乗せる

粉チーズとマヨネーズをかけてトースターで軽く温めたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に♡

公開日：2014/03/24

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関連情報

カテゴリ: トマト全般

料理名: ブロッコリートマト大麦クラッカー

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 1 件）

2014/03/25 17:43

こんにちは♪ 大麦クラッカー、いろんなものを乗っけて健康生活だね❤ごちそうさま♪

こんばんわ〜❤︎ おぉ〜❤︎大麦クラッカーで連れぽ嬉しいわぁ〜♪沢山食べてもヘルシーな感じがリッツより罪悪感が無くて良いよね〜w大麦クラッカー残り僅かだよ〜♪

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