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野菜の王様モロヘイヤ入りお好み焼き レシピ・作り方

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楽天出店店舗:しまテラス
お好み焼き1枚でモロヘイヤ生葉60枚分の栄養!
手軽にモロヘイヤの美味しさがプラス♪

材料(1枚人分)

モロヘイヤ粉末
小さじ1
お好み焼き粉
100g
1個
100ml
キャベツ
150g
豚肉
適量
お好み焼きソース
適量
(具はお好みで)油・かつお節・青のり等
少々
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作り方

  1. 1
    ボールにモロヘイヤ粉末、お好み焼き粉、卵、水を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜ合わせる。
  2. 2
    1の生地に細かくきざんだキャベツを入れ、混ぜ合わせる。
  3. 3
    熱したフライパン(またはホットプレート180度)に油をうすくひき、2を流し込み、豚肉を乗せ焼く。(モロヘイヤが入っているので少し焼き色が濃い目になる)
  4. 4
    両面焼きあがったら、皿に盛りソースをぬり、お好みでかつお節や青のりをかける。

きっかけ

粉モンとモロヘイヤ粉末は相性バツグン♪ 小麦粉に対して5%のモロヘイヤ粉末で美味しくモロヘイヤの栄養が取れます。

公開日:2012/11/14

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼

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楽天出店店舗:しまテラス しまテラス楽天市場支店は島根県の美味しいもの・カラダにいいものをご紹介しています。 料理に使える美味しい素材もあり♪ レシピを揃えていきますよ~♪ http://www.rakuten.co.jp/shima-terrace/

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