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おからこんにゃくの照り焼き☆ レシピ・作り方
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THANK YOU GOOD BYE♬
おからこんにゃくを買って作ってみましたよ~☆
ヘルシーですね
材料(2人分)
おからこんにゃく
半分
胡麻油
小さじ1
◆みりん
大さじ1
◆醤油
大さじ1
◆砂糖
小さじ1
作り方
1
おからこんにゃくは水でよく洗い、熱湯で1分茹でる。
2
5ミリ厚に切り、表面に隠し包丁を入れる。
3
フライパンに胡麻油を温め、おからこんにゃくを焼く。
4
両面焼き色が付くまでじっくり焼いたら、◆の調味料を入れて煮絡めたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おからこんにゃくを買ったので作ってみました
公開日:2012/08/28
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