１：１：１の簡単ヘルシ―♪おからのチュロス★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   量りの上にボールを置き、おから、HM、牛乳を入れゴムべらで混ぜる。
   （ゴムべらだと２の作業できれいにすくえるし、洗いものも減らしましょう）

2. 2

   絞り袋に、１の材料をすべて入れる。
   
   鍋に油を入れ温める。

3. 3

   １７０℃の油の中に生地を絞り出し、５センチくらい出したら菜箸で挟んで切る。

4. 4

   きつね色になったら取り出す。
   
   お皿に黒糖を出して、チュロスが温かいうちに絡めたら完成です！