お弁当に！ちくわと青梗菜のソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちくわは斜め切りにします。

2. 2

   ちんげんさいは白い茎の部分と葉の部分を分けて食べやすい大きさに切っておきます。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱し、ちんげんさいの茎の部分から炒めます。

4. 4

   しんなりしてきたら、ちくわと葉の部分を加えてさっと炒めます。

5. 5

   塩・コショウ・一味を加えて出来上がりです。