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小麦・卵・乳不使用!ヘルシーなトマトクッキー♪ レシピ・作り方

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薬膳アドバイザーの無添加レシピ
トマトジュースを使ってヘルシーに♪おつまみにもピッタリな米粉のクッキーです。バター、卵、乳製品、小麦粉フリーです!

材料(2人分)

米粉
20g
砂糖
5g
米油
5g
トマトジュース
15g
天然塩
0.5g
コショウ
少々
乾燥バジル
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    ボウルに米粉、砂糖、天然塩、コショウ、乾燥バジルを入れて、均一になるようにゴムベラで混ぜる。
    乾燥バジルでなくても、お好みのハーブを入れても美味しいです。
  2. 2
    米油とトマトジュースを加えて混ぜ合わせます。
    最初はぽろぽろした感じです。
    ポリ袋に入れてまとめます。まとまらない場合は、トマトジュースを追加してください。
  3. 3
    袋に入れたまま、5㎜程度の厚さに均一に伸ばす。
    袋から出し、天板にオーブンシートを敷き、その上に伸ばした生地を載せ、好みの大きさに切る。
  4. 4
    予熱したオーブンで170度13分程度焼いたら完成!

おいしくなるコツ

乾燥バジルを加える事

きっかけ

油が少なくて、ヘルシーなクッキーを作りたくて。

公開日:2021/09/11

関連情報

カテゴリ
小麦を使わない(小麦アレルギー)その他のクッキー低カロリーお菓子牛乳を使わない(牛乳アレルギー)卵を使わない(卵アレルギー)

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薬膳アドバイザーの無添加レシピ 薬膳アドバイザー 薬膳の知識を活かし、季節と体調に合わせ、最低限の調味料、無添加のレシピを作るようにしています。 乳・卵・バターをできるだけ使わないお菓子作りが好きです

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