モロヘイヤグリルとツナのドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- モロヘイヤ
- 1０7ｇ
- ポット湯と食塩
- ３３０ｍｌと小匙１
- ツナ
- 大匙２
- コールスロードレッシング
- 小匙３
作り方
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- 1
- モロヘイヤ107gの茎と葉を食べやすく除く
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- 2
- 鍋にポット湯３３０ｍｌをそそぎ、食塩小匙１を載せる
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- 3
- 1分中火を通す
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- 4
- モロヘイヤ107gを鍋に入れ、2分中火を通す
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- 5
- 笊にモロヘイヤを載せ、ポット湯と水を通す
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- 6
- モロヘイヤの水気を整え、御皿に載せる
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- 7
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- ツナ大匙２を御皿に入れる
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- 8
- コールスロードレッシング小匙３をそそぎ、味を整える
おいしくなるコツ
きざんだ大根を20g御皿に載せ混ぜる
きっかけ
ポット湯でグリルです
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