材料（１人分）
- パスタ
- 105ｇ
- 御湯と塩
- ８５０ｍｌと小匙２
- 雑魚
- 大匙２、５
- 納豆
- 大匙１
- 辛子
- 少々（小匙０、２）
- 醤油
- 大匙１、５
- 菜の花
- 38ｇ
作り方
-
- 1
- 菜の花38ｇを笊に乗せ水を通す
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- 2
- 幅２、５ｃｍに整える
-
- 3
- 御湯８５０ｍｌに塩小匙２を入れパスタを乗せ中火を5分通す
-
- 4
- 火を止め、菜の花38ｇをパスタ湯に入れ蓋を乗せ3分保温後笊に乗せ湯を通す
-
- 5
- 納豆大匙１に辛子を少々（小匙０、２）を混ぜ味を整える
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- 6
- 菜の花パスタに辛子納豆と雑魚を大匙２、５を乗せる
-
- 7
- プレート皿に醤油大匙１、５を灌ぎパスタ味を整える
おいしくなるコツ
とろろを乗せる
きっかけ
ヘルシーパスタサラダ
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