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まんだい、ﾊﾞﾀｰ・焼肉ﾀﾚ焼き レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

まんだい
３切れ
パプリカ（赤、黄）
各１個
バター
１０g
塩・胡椒
各少々
焼肉のたれ
大匙３
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作り方

  1. 1
    まんだいは、キッチンペーパーで水気を拭き塩・胡椒を振り、フライパンにバターを溶かしてまんだいを並べ、両面焼き目が付くまで蒸し焼きし、焼肉のたれを廻しかけて絡め、器に盛ります。
  2. 2
    パプリカはヘタと種を除き細切りし、魚焼きグリル（上下火）で軽く焼き目が付くまで加熱して、まんだいに添えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

まんだいをいつもと違った食べ方で

公開日：2021/10/21
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カテゴリ
鯛

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